你喜歡一杯茶嗎?茶的好處,沒有必要喝多是健康的!美國和日本的研究發現，每天只喝一杯茶有助於降低心髒病、中風、早期死亡甚至呼吸道疾病的風險。先前的研究表明，富含抗氧化劑的黃酮類化合物可能是關鍵!

阿佘話手上呢款田原香滴雞精好處係好味道，好似湯咁，唔似以前誤以為飲雞精係好腥好難飲，仲有十幾種味道，啱晒一眾女仕們同健康一族！

　　美國研究：每天喝茶可以降低心血管疾病的風險。

　　《每日郵報》報道(霍普),約翰霍普金斯醫院的一項研究(JohnsHopkinsHospital)研究的6200名參與者,發現每天一杯茶,在心髒停止(cardiacarrest),中風,心髒和心血管死亡風險(cardiovasculardeath),少於35%不喝茶。此外，每天喝茶的人冠狀動脈鈣化較少。

　　研究人員說，喝適量茶的人患嚴重心髒病的風險較低。我們需要更多的研究來理解為什么適量的茶對心髒有保護作用。但是,先前的研究已經指出,抗氧化劑類黃酮─在茶中,可以防止細胞損傷,可能是一個秘密。

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　　日本研究：每天喝1杯綠茶可以降低中風和心髒病的幾率

　　2015年，日本在“流行病學年鑒”(AnnalsofEpidology)上發表的一項研究還發現，每天喝一杯綠茶可以降低心髒病和早逝的風險。這項對90000多名年齡在4，069歲以上的受試者的研究發現，他們喝的綠茶越多，死於心髒病、中風和呼吸系統疾病的可能性就越小。(注意:飲食還是要適量健康)

　　此外，每天只喝一杯綠茶的女性早死的幾率要低10%，而男性也有類似的效果。

　　多項研究指出喝茶有助減少中風機率

　　同樣在去年，發表在“歐洲流行病學雜志”(EuropeanJournalofEpidemiology)上的一項研究回顧了涉及850000，000人的24項研究，發現茶葉攝入量略有增加。有助於減少冠心病死亡，中風，腦梗死(腦梗死)，腦出血(腦出血)，和整體死亡率。

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　　2013年發表在“美國臨床營養學雜志”(AmericanJournalofClinical營養學)上的這項研究也發現，喝茶有助於降低中風的風險。

　　提醒大家,要防止心血管疾病,除了適量喝茶,也要保持運動習慣,保持正常的工作和休息,平衡和健康的飲食搭配,可以得到兩倍的結果與一半的努力!

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